Co robić przy wystąpieniu problemów ze snem?
Problemy ze snem dotykają większość osób pracujących, które nie mają czasu na zrównoważenie stylu życia. A co oznacza zrównoważenie? Chodzi o połączenie aktywności fizycznej, umysłowej, a także odpowiednio długiego czasu wypoczynku pomiędzy kolejnymi sesjami roboczymi. Bez utrzymania takiej rutyny trudno mówić o relaksie i niestety zaczynają się pojawiać problemy ze…